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STUNDENPLAN

Summertime = Yoga im Park

Aktuell unterrichte ich immer am Dienstagabend um 19 Uhr athleticflow - HIIT meets Yoga

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“Die Yoga-Stunden mit Ann-Kathrin bieten mir den perfekten Ausgleich für meinen stressigen Alltag.
Durch sie finde ich immer wieder zu mir und meiner inneren Balance zurück. Momente, für die ich sehr dankbar bin.“

Lina Krawietz

MEINE YOGA STILE

ATHLETICFLOW

HATHA/VINYASA YOGA

YIN YOGA

HIIT meets Yoga

Das Beste aus beiden Welten kombiniert zu einem einzigartigen Ganzkörpertraining für mehr Kraft, innere Stärke, Gelassen- und Ausgeglichenheit.
Spaß und Freude garantiert.
Trotz Schweiß und Fleiß geht jeder entspannt und erfrischt aus der Stunde.

Das stetig Fließende

Die im Westen bekannteste Form des Yogas. Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation.

Vinyasa Stunden sind dynamisch. Die Asanas werden nicht einzeln geübt wie im Hatha Yoga, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht.

Die Ruhige

Beim Yin Yoga kannst du so richtig entspannen. Die Asanas werden in der Praxis sehr lange gehalten, sodass dein Körper sich ganz in die Haltungen hinein entspannen und du loslassen kannst. So erfährst du tiefe Entspannung.

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